Витамин Е е мастноразтворим минерал и антиоксидант, намиращ се в плодовете и зеленчуците. Той има най-различни ползи, така че е важно да го консумирате достатъчно.
Стареене на клетките
Витамин Е предотвратява увреждането на клетките от свободните радикали, което спестява от развитието на деменция и болестта на Алцхаймер. Статия от 2018 г. в The Journals of Gerontology: Series A установи, че ниският прием на витамин Е е свързан с повишено клетъчно стареене.
Кои са останалите ползи от витамин Е и как да го приемаме, четете в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
