Учени опровергаха мита за 10-те хиляди крачки дневно
Най-важното е да се движите, а методът и видът спорт могат да варират
Докторът на медицинските науки Евгений Ачкасов опроверга общия мит, че всеки ден трябва да изминавате десет хиляди крачки, за да се чувствате добре. Съобщава "Комсомолская правда".
Лекарят твърди, че натоварването с десет хиляди стъпки дневно не е подходящо за всички. „Някой трябва да върви пет хиляди стъпки на ден, друг - десет хиляди, а някои - петнадесет, - обяснява ученият. - Всичко зависи от нивото на физическа подготовка на човек и характеристиките на тялото. Може да си струва да започнете с по-малко стъпки и постепенно да увеличавате разстоянието. "
Kаква е препоръчителната дневна активност за различните хора, четете в zdrave.to