Учените посочиха идеалната температура за бързо заспиване
За да се определи идеалната температура за сън, учените предлагат да се започне с температура от около 20 градуса
Заспиването не винаги е лесно и може да бъде още по-трудно, ако в спалнята ви е твърде горещо или твърде студено, така че учените разкриха идеалната температура за добър нощен сън.
Всички знаем колко е трудно да спим през летните месеци, когато времето е горещо. Потите се твърде много, не можете да се чувствате комфортно в леглото и дори най-малкото докосване на одеялото ви кара да се чувствате задушени. През зимата, напротив, може да бъде твърде студено и под одеялото.
Koя е идеалната температура за бързо заспиване,четете в zdrave.to