Венецуелка обясни как е свалила 21 кг по време на менопаузата
Не спазвам конкретна диета и не премахвам групи храни и се наслаждавам на десерти, без чувство за вина или срам
“Менопаузата ми е създавала безброй проблеми - разказва венецуалката Адибел Кинтеро. - Някои от симптомите бяха наистина изтощителни.
Аз съм на 47 и години наред се оплаквах, че имам цикъл толкова късно в живота си. Но когато менопаузата настъпи, страдах от мигрена, мозъчна мъгла, изблици на гняв, горещи вълни... Липсваше ми услужливата памет. Не можех да повярвам, че думите ми убягваха.
Понякога имах нужда да се прибера в стаята си и да ме оставят на мира дори най-близките ми хора. Не можех да опиша на семейството си какво преживявах. Някои дни всичко, което можех, беше просто да не правя нищо.
Сякаш това не беше достатъчно, че на всичко отгоре в последната година и половина качих 19 кг. А ям по-малко, правя същите упражнения и не съм предприемала други промени, които биха могли да повлияят на теглото ми.
Как Кинтеро се е справила с напълняването по време на менопауза, четете в zdrave.to