Вижте неподозираните ползи от средиземноморската диета
Добре е от време на време да се отказвате от храна за 12 часа
Диетологът Хана Брей твърди, че някои продукти и ежедневни навици помагат да се понижи рискът от възникване на деменция.
• Хранене по подобие на Средиземноморската диета. Тя се състои основно от плодове, зеленчуци и салати със зехтин; с риба, богата на мастни киселини омега 3. Според д-р Брей, подобно меню влияе благотворно на главния мозък.
Кои са останалите ползи от средиземноморската диета, четете в zdrave.to