Внимание: Това са храните, които винаги белим, а не бива
Въпреки че повечето ястия изискват обелени картофи, много по-здравословно е да ги ядете с кожата
Храната играе голяма роля в поддържането на човешкото здраве.
Диетата трябва да е разнообразна и да включва пълноценни храни. Въпреки това, когато ядете голямо количество зеленчуци и плодове, можете да направите една често срещана грешка, поради която няма да получите всички необходими витамини и минерали в пълен размер.
Оказва се, че има храни, които винаги трябва да ядете с кората.
Кои са 12-те храни, които трябва да се ядат с корите, четете в zdrave.to