Когато става въпрос за сън, качеството е също толкова важно, колкото и количеството.

Ново проучване показва как лишаването от сън може да срине имунната система и да увеличи възпалението дори само след една нощ безсъние.

Доказано е, че нарушеният сън води до хронични заболявания, включително затлъстяване, диабет и сърдечносъдови проблеми. Установена е и обратната връзка, че някои от тези заболявания допринасят за лошото качество и количество на съня.

Какви ужасни последици може да има лошият сън за здравето, вижте в zdrave.to