Внимание! Забравете запека с тези 10 златни правила

Едно от най-неприятните състояния, съпътстващи почивката ни често е запекът, пише заЖената. Запек може да се появи при всяка промяна на хранителния и двигателния режим. Т.е. това, че ние сме в отпуска и сме на почивка за нашите черва може да означава: „Внимание, промяна в плана. По-добре да задържим положението.“

10-те препоръки, които ще ви бъдат от полза при запек, четете в zdrave.to