Всички правим това по време на ядене и въобще не осъзнаваме колко си вредим
Когато не се концентрираме изцяло върху ястията си и процеса на приемане на храна, попадаме в капан на автоматично ядене
Разсейващи фактори, като телевизия или разговор по време на ядене, карат хората, спазващи диети, да ядат повече по-късно през деня. Но най-вредният от всички навици е да се разхождаме насам-натам, докато се храним.
Учени от Университета на Съри във Великобритания изследват група доброволки, за да оценяат влияението на различните типове разсейващи фактори по време на хранене. Те трябва да ядат блокче зърнена закуска при едно от следните три условия:
Едната група яде десерта, докато гледа серия на „Приятели“, втора - докато се разхожда по един коридор, трета - докато говори с приятели.