Яжте на закуска това, за да отслабвате без изнуряващи диети
Стартът на деня с протеини допринася за по-продължително усещане за ситост
Ако искате да отслабнете, можете да спазвате няколко прости правила на закуска, препоръчва австралийска диетоложка, цитирана от в. "Дейли мейл".
Денят според Сузи Бърел трябва да започва с изпиването на между 300-500 мл вода за хидратиране след нощната почивка и за задействане на храносмилателната система.
Koя е здравословната закуска, благодарение на която отслабваме, четете в zdrave.to