Всеки, който се грижи за здравето си, знае, че приемането на витамини е чудесен начин да помогне на тялото ви да остане здраво и енергично. Самата дума "витамини" има латинския корен "vita", което означава "живот". Витамините не само са допълнение към ежедневната диета, но и са необходими за осигуряване на основните процеси на живот.

Симптоми на дефицит на витамин

Дефицитът на всеки от съществуващите витамини, разбира се, има своите симптоми. Съществуват обаче и общи признаци, които могат да показват, че тялото Ви се нуждае от витаминизация:

чести настинки
дълъг и сложен ход на болестите
кожни проблеми
нарушения на храносмилането
умора

Как да разберете какви витамини е необходимо да купите, четете в zdrave.to