Диетолог разкри какво трябва да пием в студеното време

За да се сгреем, трябва да пием горещ чай със захар, разказва  Русия главният диетолог в Министерството на здравеопазването Виктор Тутелян. Според него са подходящи и други напитки, съдържащи захар, пише БГНЕС.

“Но по-добре да са в топла или гореща форма. Например топла плодова напитка”, каза той. Един горещ млечен шейк с любимия ви плод върши чудеса.

Тутелян препоръча употребата на високо въглехидратни и лесно смилаеми продукти, за да се поддържа топлината в тялото. Те обаче не трябва да водят до голямо натоварване на стомашно-чревния тракт по време на храносмилането. Диетологът посочи като пример кашите и сладкарските изделия.

“Трябва да внимаваме и с количеството. Изпих чаша горещ чай със захар – загрях се. Не трябва да прекаляваме, важно е да поддържаме баланс”, обясни Тутелян.

Диетологът призова да се откажем от употребата на алкохол в студеното време.