Колко трябва да тренираш, за да "изгориш" една малка бира

За да изгориш калориите от една малка бира от 330 милилитра, ще трябва да се потиш активно всъщност немалко време. Това заяви специално поканен от Нова телевизия фитнес инструктор, който говори по темата за калориите в напитките.

Според казаното, ако си жена около 60 килограма и изпиеш една малка бира, ще трябва да тренираш активно, без почивка, поне 25 минути, за да изгориш приетите с бирата калории.

И това е интересно - Доц. д-р Иво Петров: Жегите увеличават риска от инфаркт - още по темата четете на най-добрия здравен сайт zdrave.to

Категорично в алкохола има доста калории. Например един обикновен алкохолен коктейл се равнява и дори превишава калориите в една кифла.
Като напитка, от която няма защо да се плашим, че ще напълнеем, беше посочена водата. Полезният дневен прием на вода се изчислява лесно – умножаваме теглото си по 40 милилитра и разбираме колко вода трябва да приемем, за да се чувстваме в оптимална форма.