Лесно изпълними съвети и правила за здравословно жилище

Химически продукти, токсични материали, цигарен дим, акари, магнитни вълни, излъчвани от електроуредите... Списъкът на битовите опасности за здравето ни е дълъг. Тези лесно изпълними съвети ще ви помогнат да прочистите дома си, за да се чувствате добре в него.

1. Проветрявайте жилището в продължение на 30 минути всеки ден – най-добре 15 минути сутрин и 15 минути вечер, пише Elle.

2. Изтривайте прахта с влажна кърпа, избягвайте антистатичните продукти, защото те излъчват токсични вещества, които се разпространяват лесно из цялата къща, особено когато използваме спрейове.

3. Преборете се с акарите, като спазвате следните препоръки: намалете влагата вкъщи (аквариуми, сушене на пране), поддържайте температурата около 20 градуса, перете чаршафите и калъфките си поне на 60 градуса, често премахвайте прахта по мебелите и изполвайте ароматни масла от лимонова трева, евкалипт или мента.

4. Покрийте матраците със специално, предпазващо от акари платно. Перете на всеки 3 месеца завивките и възглавниците на 30 или 40 градуса. По-добре поставете матрака на дървена скара.

5. Избягвайте да покривате пода с мокет или килими. За предпочитане са подовите настилки, които лесно се перат и не събират прах.

6. Перете редовно детските плюшени играчки на 30 градуса.

7. Проверявайте изправността на камината веднъж годишно, за да избегнете изтичането на въглероден двуокис, който не се усеща, понеже няма мирис, и е първата причина за домашни отравяния.

8. Следете за изправността на вентилационните уреди – абсорбатора в кухнята, вентилационните решетки и тоалетната.

9. Избирайте внимателно боите – някои от тях са силно миризливи и дразнят носа и очите.

10. Избягвайте изолационните материали от изкуствена минерална вата, като стъклената вата например, защото предизвикват алергии. Вместо тях можете да използвате коноп, лен, корк, целулозна вата или дървесни влакна.

11. Къпете и четкайте редовно домашните животни. Забранете им да влизат в спалнята – слюнката и космите им са истинско гнездо на алергени.

12. Намалете цигарите – техният дим съдържа около 4000 съставки, което го прави най-големият замърсител на дома. Освен това той има свойството да превръща в канцерогенни останалите токсини.

13. Капнете капка от предпочитаното ви ароматно масло върху филтъра на прахосмукачката – докато чистите, ще парфюмирате къщата, а и ще избегнете да използвате за тази цел химически продукти в спрейове.

14. Винаги носете защитни аксесоари – маска, ръкавици, очила, престилка – когато използвате опасни химически продукти. След употреба ги измивайте добре с вода.

15. Не употребявайте противобактерийни продукти – те са много ефикасни, но водят до уголемяването на размера на микроскопичните организми поради стремежа им за оцеляване. Лимонът и содата бикарбонат могат да имат същия поразителен ефект, без да предизвикат такива последствия.

16. Ограничете употребата на химически торове в градината – пестицидите са силна отрова, която може да забави развитието на децата.

17. Поставете растения във всички стаи на дома с изключение на спалнята, тъй като нощем те изпускат въглероден газ. Бръшлянът, фикусът и алоето поглъщат отровите от въздуха и така го пречистват.