Няма да повярвате как си помагате, като ядете ядки всеки ден

Това важи с пълна сила за младите хора

Учени от университета на Барселона, Испания, са провели изследване и са установили, че ядките могат да ни помогнат изключително много за воденето на едно балансирано и по-здравословно ежедневие. 

Оказва се, че ядките са особено полезни за младите хора. Изследването е обхванало 63-ма доброволци на възраст между 19 и 33 години. Преди началото му те са били подложени на преглед и определени тестове.

В хода на експеримента доброволците са консумирали фъстъци всекидневно, след което са били тествани отново. 

За да научите повече, посетете zdrave.to.