Няма да повярвате как си помагате, като ядете ядки всеки ден
Това важи с пълна сила за младите хора
Учени от университета на Барселона, Испания, са провели изследване и са установили, че ядките могат да ни помогнат изключително много за воденето на едно балансирано и по-здравословно ежедневие.
Оказва се, че ядките са особено полезни за младите хора. Изследването е обхванало 63-ма доброволци на възраст между 19 и 33 години. Преди началото му те са били подложени на преглед и определени тестове.
В хода на експеримента доброволците са консумирали фъстъци всекидневно, след което са били тествани отново.
За да научите повече, посетете zdrave.to.