Евгения Петерсън, известна на света като Индра Деви, е първата лейди йога. Тя е тази, която полага основите на йога практиките не само в Европа и Америка, но и в СССР. Индра доживяла до 103 г., спазвайки своите златни правила. 

Често чуваме, че някой от нашите приятели изведнъж е заболял от диабет, астма, тромбофлебит или как на някого са открили рак, полиомиелит, артрит, казва Индра. - Често във вестниците четем как някой в разцвета на силите си е попаднал в клиника за душевноболни или е получил инфаркт. Рядко се замисляме какво се случва с нас. И не си даваме сметка, че това не е случайност, а естествен и неизбежен резултат от отравянето ни с отрови, акумулирани в организма в резултат на неправилно хранене и начин на живот.

Тялото ни се храни не с тази храна, с която искаме да се храним, а с тази, която може да усвои. Никога не пийте вода с лед, това нарушава работата на стомашно-чревния тракт. Пийте чаша вода със стайна температура сутрин на гладно и вечер преди лягане, съветва тя.

За един ден отделяме около 2.5 л вода, дехидратирането е най-честата причина за блокаж на работата на дебелото черво, черния дроб, бъбреците. Не пийте вода по време на хранене, а най-малко половин час след това, за да не нарушите храносмилането. 

По-полезно е да ядете плодовете, а не да пиете сок от тях. Когато си приготвяте свежи сокове от моркови, репички, цвекло, задължително добавяйте зеленолистни зеленчуци.
Алкохол, чай, кафе, какао, шоколад са допинг за организма. Консумирайте ги в ограничено количество.

Млякото е храна, не е течност. Трябва да се пие на малки глътки, за да не разстрои стомахът. 


Индра Деви

Суперхрани правят организма устойчив на болести