Мляко, чай и портокаловият сок имат по-високо съдържание на вода от обикновената вода, показва проучване от 2015 г. Тези напитки позволяват на тялото да абсорбира повече вода, защото съдържат аминокиселини, мазнини, витамини или минерали.
Лекарите препоръчват бавно пиене на вода или други напитки непосредствено преди или по време на хранене, тъй като това помага на тялото да задържи вода и предотвратява претоварването на бъбреците.
Много хора пият вода, за да останат хидратирани. Това не е лошо, но има и напитки с по-висок потенциал за абсорбция.
Ако пиете много вода, имате често нужда да уринирате и урината ви е бистра, тогава сте прехидратирани. Да, това е реалност.
Ако водата не се доставя чрез храната или други хранителни вещества, тя просто „заобикаля тялото“. Проучване от 2015 г. показа, че млякото, чаят и портокаловият сок имат по-високо съдържание на вода от обикновената вода.
Пиенето на вода с добавени аминокиселини, мазнини, витамини или минерали позволява на тялото да абсорбира повече вода, поради което се препоръчват напитки като мляко и плодов сок. Тези проучвания върху приема на течности като цяло дават доста добри резултати, според Дейвид Нийман, професор в Апалачския държавен университет.
Пиенето на големи количества вода за „прочистване на тялото“ всъщност не работи. Водата помага на тялото ви да елиминира нежеланите отпадъчни продукти, но пиенето ѝ на празен стомах не подобрява този процес.
Лекарите препоръчват бавно пиене на вода или други напитки, тъй като това помага на тялото да задържи вода. Освен това предотвратява претоварването на бъбреците. Те препоръчват и пиене на вода непосредствено преди или по време на хранене или лека закуска, например плодове с вода, пише focus.de.
