Диетолог: Спрете да се тъпчете с това, голяма заблуда е

Диетологът Майкъл Мосли предупреди за вредата от обезмаслените млечни продукти и призова да се откажем от употребата им. Думите на експерта цитира в. "Дейли мирър".

Мосли посочи, че много хора погрешно вярват, че обезмаслените продукти са по-здравословни и по-малко калорични. Всъщност, обясни диетологът, в процеса на преработка те губят почти всички полезни за организма свойства и не помагат за отслабване.

За тези, които се грижат за здравето си и за фигурата си, Мосли препоръча да купуват млечни продукти с нормално ниво на мазнини. "Те съдържат повече незаменими мастни киселини като омега-3, много протеини, витамин В12 и йод. Известно е, че тези вещества забавят когнитивния упадък, намаляват тревожността, депресията и подобряват метаболизма", казва диетологът.

Следете актуалните новини с БЛИЦ и в Telegram. Присъединете се в канала тук