Учени: Който става рано, ще умре по-бързо

&nbsp;Ако работите в часовете преди 10 и сте на възраст до 55 години, това означава ,че се подлагате на по-голям риск от заболявания, стрес и нервен срив, установили те. Освен това, ранното започване на работния ден снижава производителността и влошава настроението и психическото състояние на всеки, твърди проф. Пол Кели.<br /> <br /> &bdquo;Трябва да започвате работа не по-рано от 10 часа сутринта, поне докато навършите 55 години. Заради ранното ставане хората искат да си доспиват и това създава общество от недоспали хора. А във всеки от нас има пряка връзка между физическо, емоционално и емпирично състояние&rdquo;, твърди професорът от Оксфорд.<br /> <br /> Научен експеримент е доказал, че децата до 10 години не са способни да се съсредоточат както трябва до 8 часа и 30 минути, юношите до 16 години трябва да започват училище в 10 часа, а студентите &ndash; от 11 часа.<br /> <br /> Учените са доказали, че ако в продължение на седмица спите по-малко от шест часа, то възникват 711 физиологични изменения, в това число и във функционирането на гените. Това подтиква хората да употребяват алкохол и наркотици.<br /> <br /> &bdquo;Ние не можем да изменим нашите 24-часови ритми. Не можем да научим организма си да става в ранните часове без последствия. Тялото ни е настроено да възприема слънчевата светлина, но не осъзнаваме, че това се съобщава директно на хипоталамуса ни&rdquo;, казва още професорът.<br /> <br /> Ето и как стои въпросът със съня за някои от известните хора:<br /> <br /> Маргарет Тачър е спала само по 4 часа на денонощие, но всеки ден е имала своите &bdquo;тихи часове&rdquo; за допълнителен сън<br /> <br /> Наполеон Бонапарт е казвал: &bdquo;На мъжът са достатъчни 6 часа сън, на жените &ndash; 7, а на глупаците-8<br /> <br /> Барак Обама спи по шест часа на ден<br /> <br /> Доналд Тръмп спи по четири часа на ден<br /> <br /> Алберт Айнщайн е спял по десет часа на денонощие<br /> <br /> Бил Гейтс спи по седем часа<br /> <br /> <br /> <br />