Есента и зимата са времето за опознаване на себе си - човек има нужда да познава освен света около себе си и собствения си свят, каза в интервю за БТА психотерапевтът Валентина Христова. Есента и зимата са интровертни сезони, в които можем да се посветим на собственото си себепознание, но без да губим връзката с приятелите и близките си, отбеляза психотерапевтът Валентина Христова.
За превъзмогване на трудните моменти, свързани с природния преход, експертът препоръчва поставяне на конкертни цели, съчетани с лек физически труд и творчески идеи. Връзката с природата и с приятелите е спасението от есенните депресии, смята психологът.
Градинарството, готварството, приложните изкуства са форми на терапия, с които човекът от офиса може да се справи с есенните депресии, отбеляза Христова. Празниците са обредност, която помага да изразим себе си, затова не бива да ги отбягваме, посочи тя. Според специалиста споделянето, дори и клюкарстването, са помощници в трудни моменти.
