Хапвайте тези суперплодове за суперкожа!

Знаете ли какво е общото между ябълките, нара, бананите, портокалите, авокадото, папаята и кайсиите? Те помагат на кожата ви да бъде здрава, блестяща и да запази младежкия си вид за по-дълго време.

Не е тайна, че нашите ежедневни навици, особено тези, свързани с храненето, се отразяват на състоянието на кожата. Ако искате да имате суперкожа, вижте от кои суперплодове се нуждае тя:

Грозде

Без значение дали обичате да хапвате бяло или червено грозде, вкусните зрънца са богати на ресвератрол  и антиоксиданти. Ресвератролът спомага за предпазването на кожата от увреждане от ултравиолетовите лъчи и намалява риска от меланом. Също така е богат източник на витамини С, К и фолиева киселина, калций, калий и фосфор.

Чудото съществува: Само за 15 минути на ден може да имате мечтаното тяло! Тайната е Бодифлекс (СНИМКИ)

Праскови

Ако искате кожата ви да бъде по-блестяща, хапвайте повече праскови. Сочните плодове са богати на витамини А, С, Е и К и минерали като калций, магнезий, калий, фосфор. Освен това са добър източник на антиоксиданти, които спомагат за елиминирането на свободните кислородни радикали.

Ананас

Пресният ананас ще ви осигури протеини, диетични фибри, витамини А, С, К, калций, калий и фосфор. Той съдържа ензим, наречен бромелаин, който има противовъзпалителни, противоракови и заздравяващи кожата свойства. Така например, прилагането на ананас върху повърхностни изгаряния, може да помогне за отстраняване на мъртвите клетки и да ускори нейното възстановяване.

Няма да повярвате какви чудеса може да направи джинджифилът с косата и тялото ви! Опитайте и няма да съжалявате!

Сини сливи

Сините сливи изобилстват от фибри, витамини А, К, ниацин и минерали като калций, магнезий и калий. Консумацията им в свеж или сушен вид, спомага за облекчаване на запека. Когато имате проблеми с храносмилането, кожата ви също страда и изглежда вяла.

Киви

Обичате ли киви? Ако той е сред любимите ви плодове, вероятно знаете, че е богато на  витамин С, който е мощен антиоксидант, намаляващ вредите на свободните радикали. 
Освен това, редовната консумация на киви насърчава синтеза на колаген, който поддържа кожата красива и млада за по-дълго време.

Манго

Ако харесвате екзотични плодове, добавете към менюто си и манго. Вкусно и с месеста текстура, мангото е невероятно, когато става въпрос за подмладяване на кожата. Консумацията му ще ви осигури витамини А, Е, С и К, флавоноиди, полифеноли, бета-каротин и ксантофили. Мангото спомага за предпазването на кожата от увреждане на ДНК и възпаление.

Диня

Вкусна, сочна и освежаваща! Динята се грижи не само за нашата фигура, но и за кожата ни. Тя е богата на витамини С, А, В1 и В6, каротиноиди, флавоноиди и ликопен. Не съдържа мазнини и холестерол. Ликопенът помага при изчистването на свободните кислородни радикали и предотвратява увреждането на кожата. Този плод е особено полезен за по-мазните кожи.

Източник: az-jenata.bg.