Макар че тази година стана на 77, Стефан Диомов казва за себе си, че не обича да почива, дори не си спомня някога да е бил на курорт. Всъщност веднъж отишъл във Велинград на санаториум, стоял три дни и избягал. Имал чувството, че ще експлодира от скука. И обяснението му е просто:

- Аз съм едно шило, което не стои в торба. 

- И все пак, спазвате ли някакви правила в живота си, за да бъдете здрав?

- Спазвам, защото имах много високо кръвно. Мога да помогна на хората, които не знаят какво да предприемат при високо кръвно. Решението е да отслабнат. Това е начинът, чрез който поддържам нормално кръвното си налягане. Да, редовно вземам лекарство за хипертония, но кръвното ми се нормализира и няма скокове, след като отслабнах с 10 кг. Тежах 92 кг, сега съм 82 и се чувствам прекрасно. Кръвното ми не се вдига повече от 140/90, което е много добро овладяване на моята хипертония. 

- За повечето хора е проблем да отслабнат. Вие как го постигнахте?

- С воля. Почетох също малко книжки, научих някои неща. Много важно е да се спре преяждането. Човек трябва да стане от масата, когато почувства глада си леко задоволен. 

Преяждането е голям бич

Почти не закусвам, хапвам само един плод - черешки, диня и други сезонни плодове. Обядвам нормално. Не вечерям след 18,30 ч. Единствено на турне, когато вечер умирам от глад, не мога да не хапна нещо. 

За известно време се храних разделно, намалих сериозно хляба - позволявам си не повече от половин филийка, не ям мазни храни, не преяждам и най-важното - ям много салати. На обед и вечеря не минавам без салата. 

- Къде се чувствате най-добре?

- Живея в Бургас, край морето. Без него съм изгубен. Много си обичам родния град. 16 години живях в София и избягах. И сега, когато отида в София, веднага бързам да се прибера в Бургас 

Толкова обичам да съм край морето. Нямам навика да се пека на плажа, да почернявам от слънцето. Това е ужасно за мен. Но имам надуваема лодка с двигател и когато подпаля двигателя й, цялото море е мое. Там чувствам, че целият свят е мой. Мога да отида с лодката където си искам. Най-често ходя на остров Света Анастасия и по южното крайбрежие. Там се чувствам свободен човек. Най-прекрасното нещо на морето е, че те кара да се чувстваш свободен. 

- Може би така си почивате?

- Да, вярно е. Проблемът е, че напоследък много бързо се уморявам. 

- Как изкарахте двете години на пандемия?

- Опитах се да извлека полза от пандемията, като написах две книги. Нарекох ги “Белите и черни клавиши на моя живот”, в две части. Имах много успехи и редица пропадания през живота си. 

Всичко описах по най-честния начин

Първата част имаше голям успех, преиздавахме тиража. Книгата е посветена на моите преживелици като ръководител на много вокални състави. 

А във втората част описах моите преживелици като пътешественик, защото пътувам много из целия свят и снимам с любимия си фотоапарат. Нито един разказ не може да се мери с красотата на пейзажа, затова снимам всичко, което ме впечатли. Снимката е един миг, но говори много повече от 1000 думи. 

И така на 1 юли в Морската градина в Бургас до казиното открих осмата си самостоятелна фотоизложба. Щастливец съм, че обиколих над 80 държави, успях да видя Ниагара, Мачу Пикчу, Наска, Гранд каньон, Индия, Австралия. Само на Северния и на Южния полюс не съм стъпвал. Канех се да отида в Аляска преди две години, но пандемията ме възпря. 

Щрихи към биографията

Композиторът Стефан Диомов е роден на 16 февруари 1945 г. в Бургас. Става известен като ръководител на вокалните състави “Тоника” и “Тоника СВ”. Работи като вокален педагог и художествен ръководител към Ансамбъла на ГУСВ в София. Създава вокален квартет “Тоника” през 1972 г. към Културния дом на транспортните работници в Бургас. През 1976 г. печели “Златният Орфей” с песните “Ладо ле” и “Ден след ден”. От 1986 до 1991 г. е главен художествен ръководител на група “Магистрали” към Транспортни войски. През 1992 г. се връща в родния Бургас, където основава група “Горещ пясък” към Община Бургас. 

Две години по-късно успява да събере членовете на ръководените от него вокални групи във “Фамилия Тоника”. Новата формация има изключителен успех, а песента му “Здравей, как си, приятелю” става хит през 1995 г. Основава и група от млади певци “Петте сезона”. През 2021 г. печели заедно с “Тоника СВ” наградата на “БГ радио” за цялостен принос “БГ Вдъхновение” на името на музикалната редакторка Ана-Мария Тонкова. Стефан Диомов продължава да концертира с “Тоника СВ” и “Петте сезона”. 

Мара КАЛЧЕВА