Попълнете търсена ключова дума или фраза

Доц. Сотир Марчев обясни защо от разхлабването на мерките ще има полза и за имунитета

https://blitz.bg/obshtestvo/zdraveopazvane/dots-sotir-marchev-obyasni-zashcho-ot-razkhlabvaneto-na-merkite-shche-ima-polza-i-za-imuniteta_news743512.html Blitz.bg

Доказано е, че любителският спорт повишава имунитета, посочи експертът

София, България 05 Май 2020, 01:00 53749 прочита 3 коментара

За имунитета има едно нещо, което е 100% сигурно и доказано, че помага – любителският спорт. Това обясни в Сутрешния блок на БНТ доц. д-р Сотир Марчев, началник на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР.

Този спорт се познава по две неща – първото е, че там човек не вдига тежести повече от неговото нормално тегло. Вторият критерий е да спортувате, докато се чувствате добре, тоест без болка, задушаване, стягане.

Спортното натоварване може да прецените като извадите от 200 вашата възраст. Това е допустимата граница на пулса, обясни доц. д-р Марчев.

Коронавирусът не мори толкова пушачите, колкото хората с наднормено тегло, допълни доц. д-р Марчев.

Много важно е в момента да си пазите и психиката – болните с коронавирус все пак са нормални човешки същества като нас, обясни медикът.

Болниците са полупразни точно, защото хората ги е страх и това ще породи проблеми, смята доц. д-р Марчев.

Има разумно хранене, което помага и за мозъка, и за сърцето, и за имунитета. На първо място – плодове и зеленчуци. После – пълнозърнест хляб, варива, както и българското кисело мляко. Това са верните неща, каза в заключение специалистът.

3 Коментара:

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.Приемам