Сексът не може да замени фитнеса и ако искате да изглеждате добре, ще трябва да практикувате и двете. Това разкри испанският фитнес инструктор Марк Флорес, позовавайки се на данни от свое изследване.

 

Според експерта по физическа подготовка, десет минути тичане на ден се равняват на един час интензивен секс.

 

Флорес установил, хората не трябва да разчитат единствено на т.нар. "креватна гимнастика", за да топят излишни килограми.

 

По време на секс жена с тегло около 57 килограма гори между 75 и 115 калории, докато в залата може да се освободи от 254, сочат данните на Флорес.

Испанецът посочва карането на велосипед в планината или на сърф на морето като възможни заместители на уредите във фитнес залата.