След проучване на връзката между времето на деня и ефективността на обучението, учените стигнаха до заключението, че упражненията, проведени вечер, са по-ефективни, отколкото проведените сутрин или следобед.
Предположението е тествано при гризачи. Мишките в различно време на деня били изпратени на бягаща пътека и наблюдаваха резултата. Оказа се, че вечерта е отбелязано най-високото ниво на метаболизъм и изгаряне на мазнини.
След експеримента били тествани хора, които потвърдиха данните за повишаване на физическата активност и издръжливост в края на деня, което показва ефективността на спорта вечерно време.
Превод: БЛИЦ
