30-секунден тест разкрива риска от преждевременна смърт

Един бърз и лесен тест, който можете да направите у дома, може да разкрие много за вашето здраве и дълголетие.

Забравете сложните изследвания, защото според терапевта Дон Харпър, всичко, от което се нуждаете, е един стол и хронометър.

Как работи тестът?

За да проверите физическата си издръжливост, просто седнете на стол и включете хронометъра за 30 секунди. Целта е да преброите колко пъти можете да се изправите и да седнете отново в рамките на това време.

Какви резултати трябва да постигнете според възрастта си и в кои случаи си струва да се притеснявате, вижте в jenata.blitz.bg.