До неотдавна бременните жени бяха съветвани да ограничават физическата си активност, поради опасения, че това може да навреди на бебето.
Препоръки като поддържане на пулс под 140 удара в минута и избягване на тежки упражнения бяха разпространени, но те не бяха подкрепени с достатъчно научни доказателства.
Днешните изследвания обаче показват, че физическата активност през бременността — включително умерени и дори интензивни тренировки — е не само безопасна, но и изключително полезна както за майката, така и за бебето.
Научните проучвания сочат, че умереното движение по време на бременността може да има безброй положителни ефекти за здравето на майката и плода.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
