Сауните са част от културата на северните народи от векове, но днес към тях посягат и спортисти, лекари и любители на уелнес ритуалите. Топлината, парата и редуването на температури предизвикват реакции в организма, за които мнозина смятат, че са ключът към по-добро здраве.
Но дали сауните са мит или истинско чудо – това остава въпрос, който продължава да разделя специалистите.
Много хора по света започват да посещават сауни именно заради усещането за отпускане и стимулиране на кръвообращението. Ентусиасти твърдят, че комбинацията от топлина и последващо охлаждане създава почти „презареждащ“ ефект за тялото. От векове този ритуал е част от ежедневието на скандинавците, които го смятат за източник на жизнен тонус.
Спортисти също включват сауните в своите програми за възстановяване. Някои експерти описват как топлината променя реакциите на организма след тежко физическо натоварване, което кара много професионалисти да разчитат на нея като на важен елемент от тренировъчния цикъл. Различните видове сауни обаче предизвикват различни ефекти върху тялото.
От традиционните финландски варианти до модерните инфрачервени системи – всяка сауна действа по свой уникален начин. Това прави оценката дали подобни практики са универсално полезни още по-сложна. За някои хора те са ритуал за дълголетие, а за други – просто приятен начин за релакс.
