Спрете времето! Упражнения срещу остаряване

Искате да забавите стареенето? Е, всичко се оказва много лесно и просто - правете упражнения. Така освен, че ще забавите белезите на старостта, то ще запазите тонуса на мускулите си и ще повдигнете настроението си.

Упражненията са един от най-мощните и ефективни начини за постигане на успех, а за целта ви трябва просто вашето тяло.

С напредването на възрастта, трябва да се съсредоточите върху два основни типа упражнения. Кои са те и как да спрете стареенето, четета на jenata.blitz.bg