Тиквичките са много полезен зеленчук, а диетолози от цял свят отдавна са ги наредили сред най-ефективните средства за отслабване.
Ястията от тиквички са идеално средство за разтоварване или прочистване на организма. В 100 грама тиквичка се съдържат около 27 килокалории, освен това е много лесна за усвояване. 

Диетата с тиквички е една от малкото, които не вредят на човешкия организъм.

Тиквичките могат да се използват при редица заболявания, които водят до затлъстяване. Те влизат задължително в диетата на пациенти с диабет.