На пръв поглед това изглежда напълно нормално – прибирате се и веднага обличате удобни домашни дрехи.
Но според психолози тази привидно безобидна рутина може да води до умора, тревожност и усещане за липса на почивка.
Какво се случва в мозъка ви
Мозъкът работи чрез повтарящи се модели.
Ако всеки път се преобличате веднага:
- той приема това като сигнал: „денят приключи“
- автоматично се „изключвате“
Проблемът е, че това става твърде рязко.
Вместо плавен преход към почивка, се получава внезапно прекъсване, което не позволява на психиката да „затвори“ деня.
