Всички знае, че ние сме това, което ядем. Да, правилното хранене може да ни помогне да отслабнем и да поддържаме идеалното тегло, но знаете ли, че храната влияе и върху настроението ни?

В това е категорична спортната лекарка Александра Пурига. Но не само това! Тя казва, че ако изпаднем в депресия, то лесно може да преборим тези неприятни чувства само чрез… храната, която консумираме.

„Ако сте в депресия, то яжте тези храни и ще видите как бързо ще се оправите“, казва тя.

Но кои са храните, които трябва да ядете, за да се избавите от депресията, ще научите на jenata.blitz.bg