За да се събудите по-лесно през студените дни направете това!
Да, на никого не му се иска да излиза от леглото, когато навън е мразовито, но се налага
Всички знаем че поради настъпването на зимата в природата количеството слънчева светлина намалява, което се отразява негативно на човек: липсата на светлина може да доведе до развитие на депресия.
Лекар разкри ползите от спането с чорапи и разбуни мрежата ВИДЕО
„На много от нас ни е познато чувството да не можем да станем от леглото през зимата. Но спокойно, трябва да знаете, че има лесен трик за това как безпроблемно да се събудите сутрин и да избегнете проблеми“, каза сомнологът д-р Роман Бузунов.
„Първият начин: стартирайте т. нар. „лек будилник“. Имитирайте зазоряване и така ще се събудите по-лесно“, обясни лекарят.