Гръбнакът може да бъде наречен “шедьовър” на човешкото тяло заради важната му функция на централна опорна структура, чрез която обединява различни части от опорно-двигателния апарат.
Състои се от 33 прешлена, 24 от които са подвижни и благодарение на това ние сме надарени с впечатляваща гъвкавост.
Гимнастика и масаж за лечение на дискова херния
Между подвижните прешлени има 23 междупрешленни диска с дебелина от 5 до 10 милиметра, които действат като малки амортисьори. Поради натоварването на междупрешленните дискове те губят течност и ние ставаме по-ниски с до 2 сантиметра вечер в сравнение с височината ни сутрин. През нощта дисковете се пълнят с течност и набъбват като миниатюрни гъби.
Лесни стъпки за по-здрав гръбначен стълб вижте в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
