Очите са един от основните органи, които ни позволяват да възприемаме много от света около нас. Ето защо е важно да поддържаме здравето им и редовно да посещаваме специалист, не само при проблеми, но и за профилактика.
Четири витамина за здравето на очите
А балансираната диета е важен момент от тази превенция - ще ни помогне да подобрим здравето на очите и ще предотврати развитието на очните заболявания.
Важно е в менюто ни да включваме редовно храни, съдържащи антиоксиданти. Проучванията показват, че цинкът, витамините Е и С, лутеинът и зеаксантинът могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на очни заболявания. Повечето от тях може да си набавим с храната.
От какво се нуждаят очите ни четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
