7 упражнения срещу остеопорозата в СНИМКИ

Остеопорозата е заболяване с изтъняване и чупливост на костите. Намаляването на костната маса с напредване на възрастта е естествен процес, но ако не се предприеме своевременно лечение, може да се стигне до чести фрактури. 

Възможни са и още много сериозни здравословни проблеми, включително инвалидизация и загуба на независимост на страдащия.

Остеопорозата мъчи бавно, но сигурно

Редовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса.

Как да направите упражненията в снимки вижте в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.