8 лесни упражнения за дихателна терапия
Ето как да ги направите
Дишането е реакция на тялото, която протича несъзнателно. Различни фактори от ежедневието ни, като стрес, твърде малко упражнения или работа, в която човек седи много дълго, водят до неправилно дишане на хората, а това от своя страна причинява белодробни заболявания, задух, сърдечносъдови болести, лоша стойка.
И тук на помощ идват дихателните упражнения. Физиотерапевтът и експерт в спортната медицина Джулия Воришек предлага няколко лесни терапевтични упражнения, които могат да подобрят вашето дишане.
Как да ги направите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.