Ако в диетата има малко мазнини, може да се повиши нивото на...
Какво е първото правило, ако имате подобен проблем?
Майка ми (тя е на 80 години) често има запек. Яде сини сливи, смокини, но това невинаги й помага. Как да се справим с проблема?
Гергана Желязкова, гр. Русе
Оризът помага за отслабването?
Първото правило е да се пие повече вода. Нормата е около 30 милилитра на килограм телесно тегло. Сутрин на празен стомах е полезно да се пие топла вода (по-добре се абсорбира), с добавяне на лимонов сок. Всяко хранене трябва да включва мазнини.
Кои са здравословните мазнини и какво още да ядете, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.