Нискокалоричен и богат на фибри – така може да се опише този плод, когато говорим за неговите хранителни качества. Подходящ е за поддържане на здравословно тегло и обогатява диетата с ценни витамини и минерали, включително антиоксиданти, витамин А и витамин С.
С около 6 грама фибри на бройка, плодът подпомага доброто храносмилане и регулира функциите на стомашно-чревния тракт. Все пак, както и при други фиброизточници, прекомерната консумация може да доведе до неразположения като подуване или запек. Затова се препоръчва умерен прием.
Кой е този плод четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
