Бягането е вид физическо натоварване е по силите дори на хора, които не са в най-добра физическа форма. Но е важно да научим с какво е полезен джогингът и какво може да се постигне с негова помощ.

Както, разбира се, и кога е опасно този вид спортуване.


Бягането действително е много полезно за сърдечносъдовата система на човека, тъй като се отразява благотворно на малките кръвоносни съдове.

Кога обаче е абсолютно забранен четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.