Ценни съвети как да не се срамуваме от тялото си през лятото (ВИДЕО)

ml PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "https://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Лятото наближава и е време влезем във форма. Съвети за това как да се отървем от излишните килограми, натрупани през зимата дадоха фитнес инструкторите Сандра Петрова и Лазар Радков.

„Промяната няма да дойде веднага. 1 час е абсолютно достатъчен във фитнеса, ако бъдеш концентриран и тренираш, както трябва. Трябва да има постоянност”, каза в ефира на Нова тв инструкторът Сандра Петрова.

Клякането лекува сърцето

„Когато не си във форма, нямаш енергия. Ако човек не е тренирал никога, е хубаво да започне с леки тренировки, за да свикне тялото му”, смята Лазар Радков.

Как да влезем във форма и да не се срамуваме от тялото си на плажа четете на Zdrave.to