Рибата съдържа полезни киселини омега-3 и омега-6, които са особено необходими сега, при пандемията от коронавирус, за укрепване на имунната система.

Най-добрият продукт за увеличаване на желязото в организма

Ако рибата е в диетата ви редовно, това ще помогне за предпазване от затлъстяване и дори от развитие на онкологични заболявания. Това споделя телевизионният водещ и лекар Евгений Комаровски. По думите му обаче трябва да ядете поне 250 грама на седмица.

Според него рибата несъмнено е полезна, но при избора ѝ трябва да се вземат предвид няколко нюанса.


Какви са те четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.