Мелатонинът е естествен хормон, който регулира биологичните ритми. Произвежда се предимно от епифизата – структура с размер на грахово зърно, разположена в основата на мозъка.
Мелатонинът забавя стареенето
Въпреки, че има множествени последствия за редица от функциите на организма ни, основният му ефект остава синхронизирането на цикъла сън – събуждане. Мелатонинът е отговорен за времето на заспиване.
Да приемаме ли мелатонин или не четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
