Диетоложка посочи най-полезния продукт за вечеря

Отдавна е известно, че качеството и количеството на храната, консумирана на вечеря, оказва въздействие върху съня. Неотдавна обаче диетолози откриха супер продукта, който гарантира на организма пълноценен осемчасов отдих, съобщава „Дейли мейл“.

Според диетоложката Шарън Натоли този продукт спомага за производството на мелатонин - хормон, който е отговорен за чувството на сънливост. 

Доказано освен това е, че храните от този прдукт подобряват качеството на съня и намаляват тревожността.

Кой е този продукт и какви други полезни за здравето качества има четете в zdrave.to