Сочна, сладка и освежаваща – динята е сред най-предпочитаните плодове през лятото. Освен че хидратира организма и доставя витамини, мнозина я избират за първо хранене сутрин.
Но полезна ли е тя за закуска и наистина ли е добра идея да я консумираме на гладно?
Какво съдържа динята
В 100 грама плод се съдържат около 90% вода, 6–7 грама естествени захари, едва 30–35 калории, малко количество фибри, витамин С, ликопен, калий и магнезий. Тази комбинация я прави лека, освежаваща и богата на антиоксиданти.
Кога да хапваме диня и как да я комбинираме, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
