Отдавна започва сезонът за продажба на пъпеши и дини, че вече дори и завърши. Гастроентерологът Кристина Легкова говори за ползите и вредите от консумирането им.
Тя припомни, че динята и пъпешът са приблизително 90 процента вода, а съдържанието им на хранителни вещества е почти еднакво.
Тези плодове съдържат ликопен, мощен антиоксидант, който помага за намаляване на рисковите фактори за сърдечни заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт и други заболявания.
Богати са на витамини А, С, РР и група В, микроелементи и различни аминокиселини.
Оказва се обаче, че консумацията на тези плодове носи и вреди.
Как яденето на пъпеш и диня може да ни попречи, виж в zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
