Запекът се характеризира с рядко изхождане (по-малко от 3 пъти седмично). Симптомите са твърди изпражнения, подуване на корема, коремна болка, газове, непълно изпразване.
Диета с високо съдържание на фибри, много течности и упражнения обикновено помагат. В случаи на остър запек домашни средства като ленено семе или, за кратки периоди, лаксативи могат да бъдат полезни.
Сред причините са диета с ниско съдържание на фибри, липса на упражнения, недостатъчен прием на течности, стрес, пътуване или лекарства (напр. железни добавки, опиоиди).
Народната медицина има някои ефективни рецепти за спасение от това неприятно състояние.
- Когато запекът не е станал хроничен, вечер преди лягане се изпива 1 кафена чашка чист зехтин, смесен с половин супена лъжица лимонов сок.
