Остеопорозата е сериозен здравословен проблем, който води до намалена костна плътност и повишен риск от счупвания.
10 ясни признака, че не сте болни от рак, засега
В народната медицина съществуват няколко изпитани рецепти, които могат да помогнат за облекчаване на болките и укрепване на костите.
1. Настойка от змийско мляко – облекчение на болките
Змийското мляко е известно със своите противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. За приготвяне на настойка:
Съставки:
- 1 кг свежо змийско мляко
- Силна домашна ракия
Приготвяне:
- Нарежете билката на ситно и напълнете две или три бутилки до половината.
- Залейте с ракия до горе и затворете добре.
- Оставете бутилките на тъмно и хладно място за 14 дни.
- Прецедете и съхранявайте настойката в стъклен съд.
Употреба:
- Нанасяйте с лек масаж върху болезнените зони два до три пъти.
- Болките обикновено намаляват след няколко намазвания.
Важно: Тази рецепта не лекува остеопорозата, но може да облекчи симптомите за известно време.
Гъстата кръв е много опасна: С тези 5 напитки ще я разредите!
2. Кварцова пръст – природен източник на силиций за костите
Кварцовата пръст съдържа 98% силициев диоксид – минерал, който укрепва съединителната тъкан и стимулира минерализацията на костите.
Ползи:
- Увеличава здравината на костите
- Намалява риска от счупвания
- Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите
Употреба:
- Приемайте по две капсули дневно в продължение на три седмици.
- За по-добър ефект комбинирайте с калций, цинк и биотин.
Калцият предпазва от чупливост на костите, а цинкът и биотинът подпомагат възстановяването на съединителната тъкан и кожата.
Препоръки за цялостна профилактика на остеопороза:
- Включете в диетата си храни, богати на калций и витамин D.
- Избягвайте прекомерната консумация на кофеин и алкохол.
- Правете редовни упражнения за укрепване на костите и мускулите.
При сериозни болки или съмнение за остеопороза, задължително се консултирайте с лекар.
Източник: Zdrave.to.
