Следващият път, когато искате да добавите нотка сладост към любимата си храна или напитка (нещо “сладко”), може да помислите внимателно за подсладителя, който използвате и дали това да не е заместител на захар.
Повечето хора в България консумират твърде много добавена захар под формата на рафинирани подсладители като бяла захар. Тези подсладители често се добавят към подсладени напитки, сладки зърнени храни, сладки закуски и десерти.
Въпреки че е вкусно, яденето на твърде много добавена захар може да се отрази на здравето ви.
Например диетите с високо съдържание на добавена захар са тясно свързани с медицински състояния като сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и чернодробно заболяване.
Кои са 5-те здравословни алтернативи на захарта, четете в zdrave.to
