Елементарни, но много ефективни рецепти за безсъние

Имате ли проблеми с трудното заспиване или периодичното будене през нощта? Това може да възникне от много различни фактори. В следствие на безсънието идват и много други проблеми - сънливост през целия ден, главоболие и дори може да се чувствате неадекватни и непродуктивни. 

Стресът и забързания начин на живот са сред основните виновници за преждевременното будуване. Но тук идват бабините лекове насреща. 

В zdrave.to можете да се запознаете с няколко елементарни, но много ефективни начини да постигнете добър сън, след който да се събудите отпочинали и свежи